Film Idrolipidico

Le funzioni essenziali del film idrolipidico per una pelle sana

Il film idrolipidico, noto anche come mantello cutaneo, è una barriera invisibile e acida che riveste la superficie della nostra pelle. Composto da una miscela di acqua, lipidi e sostanze emollienti, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere la salute, l'idratazione e la bellezza della pelle.

Ecco le sue principali funzioni:

1. Protezione:

• Agisce come una barriera fisica contro agenti esterni aggressivi come:
  • Patogeni: batteri, virus, funghi
  • Sostanze inquinanti: smog, polveri sottili
  • Allergeni: pollini, acari della polvere
  • Raggi UV: responsabili di scottature e invecchiamento precoce
• Contribuisce a mantenere l'equilibrio del pH della pelle, ostacolando la proliferazione di batteri dannosi.

2. Idratazione:

• Il film idrolipidico cattura e trattiene l'acqua all'interno della pelle, prevenendone la disidratazione e mantenendola morbida ed elastica.
• La componente lipidica crea una sorta di pellicola impermeabile che riduce la perdita transepidermica di acqua (TEWL), ovvero la dispersione di acqua dalla pelle verso l'esterno.

3. Regolazione della temperatura:

• Il film idrolipidico aiuta a regolare la temperatura corporea, prevenendo la disidratazione in climi caldi e la dispersione di calore in climi freddi.

4. Funzione sensoriale:

• Il film idrolipidico è coinvolto nella percezione di sensazioni tattili come il tocco e la pressione.
• Contribuisce inoltre alla funzione di barriera sensoriale, proteggendo le terminazioni nervose da stimoli irritanti.

5. Mantenimento della flora batterica cutanea:

• Il film idrolipidico ospita una comunità di microrganismi benefici, noti come microbiota cutaneo.
• Questi microrganismi svolgono un ruolo importante nel mantenere la salute della pelle e nel proteggerla da infezioni.

In sintesi, il film idrolipidico è un elemento essenziale per la salute e la bellezza della nostra pelle. Prendersene cura con una corretta detersione, idratazione e protezione è fondamentale per mantenere la pelle sana, idratata, elastica e luminosa.

Nemici invisibili del film idrolipidico: i fattori che lo danneggiano.

Agenti esterni:

• Detergenti aggressivi: Saponi e prodotti schiumogeni aggressivi, spesso utilizzati per la pulizia della pelle e dei capelli, possono impoverire il film idrolipidico, rimuovendo i suoi lipidi naturali e causando secchezza e irritazione.
• Acqua calda: Fare docce o bagni con acqua troppo calda può alterare la struttura del film idrolipidico, rendendolo più permeabile e favorendo la perdita di idratazione.
• Clima: Temperature estreme, sia calde che fredde, possono stressare la pelle e alterare il film idrolipidico. L'aria secca e fredda tende a disidratare la pelle, mentre l'esposizione prolungata al sole e alle alte temperature può danneggiare il film idrolipidico e accelerare l'invecchiamento cutaneo.
• Inquinamento: L'esposizione ad agenti inquinanti atmosferici, come smog e polveri sottili, può danneggiare il film idrolipidico e favorire l'insorgenza di irritazioni, acne e rughe.

Fattori interni:

• Età: Con l'avanzare dell'età, la produzione di sebo diminuisce, causando un assottigliamento naturale del film idrolipidico. Questo può portare a secchezza, perdita di elasticità e maggiore sensibilità della pelle.
• Stress: Il cortisolo, ormone dello stress, può alterare la produzione di sebo e la composizione del film idrolipidico, rendendo la pelle più secca e vulnerabile.
• Dieta sbilanciata: Una dieta povera di nutrienti essenziali, come vitamine e acidi grassi omega-3, può indebolire il film idrolipidico e renderlo più suscettibile ai danni.
• Fumo: Le sostanze chimiche contenute nel fumo di sigaretta possono danneggiare il film idrolipidico e accelerare l'invecchiamento cutaneo.
• Farmaci: L'assunzione di alcuni farmaci, come diuretici e retinoidi, può avere effetti collaterali sulla pelle, causando secchezza e alterando il film idrolipidico.

Oltre a questi fattori, anche alcune condizioni mediche, come eczemi e psoriasi, possono danneggiare il film idrolipidico.

Mantenere il film idrolipidico sano: guida pratica per una pelle radiosa

Il film idrolipidico, preziosa barriera protettiva della nostra pelle, è fondamentale per la sua salute e bellezza. Rinforzarlo e mantenerlo in equilibrio è dunque essenziale per contrastare gli agenti esterni e interni che possono danneggiarlo. Ecco alcuni consigli pratici da seguire quotidianamente:

Detersione delicata:

• Scegliere detergenti:
  • Adatti al proprio tipo di pelle: detergenti delicati e non aggressivi, evitando saponi schiumogeni e prodotti con alcool.
  • Specifici per il viso: detergenti più delicati rispetto a quelli per il corpo.
  • Senza solfati: i solfati possono seccare la pelle e alterare il film idrolipidico.
    
• Detergere il viso:
  • Due volte al giorno: mattino e sera.
  • Con movimenti delicati: massaggiare delicatamente il detergente sulla pelle umida con movimenti circolari.
  • Risciacquare accuratamente: con acqua tiepida, assicurandosi di rimuovere completamente il prodotto.
• Struccarsi:
  • Ogni sera: rimuovere accuratamente il trucco con un prodotto specifico per il proprio tipo di pelle.
  • Utilizzare un olio struccante: per un'azione più delicata e nutriente, soprattutto per pelli secche o sensibili.

Idratazione costante:

• Applicare una crema idratante:
  • Adatta al proprio tipo di pelle: idratante per pelli secche, gel o crema-gel per pelli miste o grasse.
  • Due volte al giorno: mattino e sera, dopo la detersione.
  • Su viso e collo: massaggiare delicatamente fino a completo assorbimento.
• Scegliere una crema idratante con:
  • Principi attivi idratanti: come acido ialuronico, glicerina o aloe vera.
  • Emollienti: che nutrono la pelle e rinforzano il film idrolipidico, come burro di karitè o olio di jojoba.
  • Ceramidi: che aiutano a riparare la barriera cutanea.
• Considerare l'utilizzo di un siero:
  • Concentrato di principi attivi: da applicare prima della crema idratante per un'azione più profonda.
  • Siero specifico: per pelli secche, anti-età o anti-macchia.

Protezione solare quotidiana:

• Applicare una crema solare:
  • Con un fattore di protezione (SPF) adeguato: SPF 30 o superiore.
  • Ogni giorno: anche nelle giornate nuvolose, in quanto i raggi UV penetrano le nuvole.
  • Generosamente: su viso, collo e décolleté, circa 20 minuti prima dell'esposizione al sole.
  • Reapplicare frequentemente: ogni due ore, o più spesso in caso di sudorazione o contatto con acqua.

Stile di vita sano:

• Bere molta acqua:
  • Almeno 2 litri al giorno: per mantenere la pelle idratata anche dall'interno.
• Seguire una dieta sana e bilanciata:
  • Ricca di frutta, verdura e cibi freschi: che apportano vitamine, minerali e antiossidanti utili per la salute della pelle.
  • Limitare il consumo di cibi industriali, zuccheri e grassi saturi: che possono infiammare la pelle e danneggiare il film idrolipidico.
• Dormire a sufficienza:
  • Almeno 7-8 ore a notte: per favorire il rinnovamento cellulare e la rigenerazione della pelle.
• Gestire lo stress:
  • Con tecniche di rilassamento: come yoga, meditazione o respirazione profonda.
  • Evitare fumo e alcool: che danneggiano la pelle e accelerano l'invecchiamento cutaneo.